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基礎体温と妊娠のタイミング

妊娠するためには「排卵日」のタイミングをつかむことが大切です。生理周期に1回排卵される卵子が、精子と出会う必要があるためです。この排卵日のタイミングを知るのに最適な方法が基礎体温の測定です。

生理開始日から基礎体温チェックを始めましょう
生理の開始日から検温を始めると、排卵日を前後して起こる基礎体温の高低差が分かりやすくなります。基礎体温の高低差は約0.5度と、とても微妙です。基礎体温専用の「婦人体温計」を使わなければ正確に測定できません。基礎体温表は薬局で購入できますし、インターネットでもダウンロードできます。

基礎体温表で分かること
排卵のタイミングや普段の体温を知ることにより、知らないうちに妊娠していて薬を飲んでしまった、などということも防ぐことができます。不妊のご相談に応じる場合は、3ヶ月程度の基礎体温表があるとお話がしやすくなります。

基礎体温チェックのポイント
毎日起床したらベッドの中で検温する
口の中に体温計を入れて測る
5分間じっと動かずに測る
測定できない日があっても気にせず気長に続ける

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