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妊娠6ヶ月(20〜23週)頃

胎動が盛んになります
ほとんどの方が力強い胎動を感じる時期です。

足がつりやすくなります
大きくなった子宮を支えているために、ふくらはぎがこむら返りを起こしやすくなります。足を伸ばして親指をひっぱると楽になります。

授乳の準備はほぼ完了
妊娠5ヶ月の終わり頃から授乳の準備ができてきます。胎動を感じたらおっぱいのマッサージを始めましょう。ただし、おなかの張りがきついときは避けてください。

乳房はますます大きく
乳腺が発達して乳房が大きくなってきます。バスタイムに乳頭を刺激すると薄いクリーム色の分泌物が出ることもあります。

心身ともに安定します
体が赤ちゃんを育む体勢になり、安定してきます。小旅行やコンサートに出掛けても良いでしょう。

体重が増えやすい時期
カロリーを蓄えやすくなる頃ですから、上手に体重をコントロールしましょう。また、カルシウム摂取もしっかり行いましょう。


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