妊婦さんが出産間近になってくると、不安や恐怖でいっぱいになってくると思います。
初産の方にとっては、今まで体験した事が無い事す、どれだけの痛みや苦しみが伴うのか不安に思うのも当然の事だと思います。
陣痛の痛さ、分娩の苦しみ、出産にかかる時間等には個人差があります。
自分がどれだけの感じになるのか考えると不安になる事、
分からないから不安になるのだと思います。
ですから陣痛が始まって出産終了まで、全体の流れをしっかりと把握しておくと、余計な不安や恐怖を感じずに済むのではないかと思うのです。
例えば陣痛が始まって子宮口が10cm大と出産準備状態になるまでに、どの位の間隔で陣痛が襲ってきて、どの位の痛みとなるのか、その時赤ちゃんはいかなる動きや状態なのか、痛みが来た時にどういう呼吸法や対処をすれば痛みが和らぐのか、と言うように、全体の流れを予習しておくと良いと思います。
また。余りにも不安を感じてしまうとお腹の中の赤ちゃんにもそれが伝わってしまうように、も思えます。
少し不安を感じた時には、お腹を触って胎動をしっかりと感じて、赤ちゃんが安心してお腹から出て来れるように コミュニケーションを取る様に、すると、赤ちゃんも妊婦さんも少しは気持ちが落ち着くと思います。
出産時の流れだけではありません。出産後の流れや妊娠時の流れ等、全体の流れを把握しておく様に、すると、これは当然の痛さ、これは想定内の状態、と言う様に、いざという。時に慌てなくて済むと思いますよ、